朝活 【40代早起き習慣】朝活を始めて1ヶ月、その変化と感じた効果は？前編
4月からはじめた『ゆる習慣リスト』を使いつづけて今日で約4週間。 1ヶ月前の自分からは考えられないほどの良い変化を感じてます。 その中でもこれは始めて本当によかったな と思えるのが、朝の早起き習慣。 【40代の朝活】3週間続けて見つけた最適...
2024-04
朝活 
ゆる習慣 【40代のゆる習慣】長年の深刻な運動不足から抜け出せたその理由とは？
みなさんは定期的な運動習慣はありますか？ 私は昔からランニングは大の苦手ですが、歩くことは好きでした。 なので、独身時代に使っていた愛車を手放した後は、よく電車やバス、徒歩でいろいろな場所へ行っていて、その当時はそれが良い運動になっていたの...
朝活 【40代の朝活】3週間が経ち、自分にとっての最適な起床時間と睡眠時間が見えてきました♪
4月からはじめた『ゆる習慣リスト』、 これによって朝活を始めるようになり早いもので3週間ほどが過ぎました。 そこで今回は40代半ばのここちがトライアンドエラーを繰り返して見つけた 自分にとっての最適な起床時間と睡眠時間をご紹介したいと思いま...
大人のやり直し英語 【英語学習】大人女子におすすめのEnglishYoutube動画のご紹介（ミランダカー）
前回ご紹介した英語で娯楽を楽しむという習慣。 息抜きの娯楽なので観ていて自分が心から楽しめるものを選びたい♪ ということで、最初に見るようになったのはMiranda Kerrのインタビューやライフスタイルを紹介する動画。 Miranda K...
大人のやり直し英語 【40代やり直し英語】一石二鳥♪娯楽を英語で楽しむ習慣はじめました
いつかは英語をマスターしたいという夢、未だ叶っていません… 学生の頃から憧れと好きの気持ちがいっぱいの英語。 洋画や海外ドラマを字幕なしで楽しみたい、カッコよく堂々と伝えたいことを自分の言葉で伝えられるようになりたい、いつかはスラスラと話せ...